Fujishimaです！
簡単に作れる和え物のご紹介です。
目次 Contents
ほうれん草のねばねばネバネバ和え
材料
- アカモク 35g(1袋)
- 納豆 2パック
- ほうれん草 1袋
- もやし 2袋
- しょうゆ 大さじ2
- かつお節 小1袋
材料は以上です。
作り方
- ほうれん草ともやしは茹でて食べやすい長さに切る。ほうれん草はしょうゆ洗い(少量のしょうゆを絡めて絞る)すると青くささがなくなります。
- ①の野菜をボウルに入れ、納豆・しょうゆ・アカモク・かつお節を加えてよく混ぜ合わせたら完成。
ほうれん草ともやしは茹でて食べやすい長さに切ります。
ワンポイント！ほうれん草は、しょうゆ洗い(少量のしょうゆを絡めて絞る)すると青くささがなくなります。
①の野菜をボウルに入れ、納豆・しょうゆ・アカモク・かつお節を加えてよく混ぜ合わせます。
完成です！
所要時間は15分ほど。
熱量は全量(4人分)で約309kcal。1人分約77kcalです。
アカモク＋納豆でねばねばネバネバ～な、簡単副菜です♪
また、[keikou]食物繊維豊富なアカモクに乳酸菌豊富な納豆[/keikou]で、おなかも嬉しぃ1品です。
かつお節も入って旨みもしっかり！
アナタも是非、お試しあれ！