水溶性食物繊維について良い資料見つけたので書いてみた

 
驚異のネバリ

 

皆さん、こんにちは。アカモク家の吉見です。

 

前もって言っておきます。暇じゃ無いですよ(笑)

 

たまたまですが、こんな記事見つけたので、皆さんにもお伝えしたいなと。

なので急遽記事を書いてみました。

 

もう一度言っておきますが、暇だからでは無いです(笑)

やることなくてググってたとか、いろんな記事みてたら行きついたとかじゃないですからね(笑)

 

水溶性食物繊維について書かれています。

 

 

常日頃から 「美」 を意識している私(笑)は、スキンケア大学さんの記事を拝見させて頂いております!

このサイト良い事書いてあるんですよね!メンズ専用のコンテンツも多く扱われています。

 

で、いろんな記事を読んでいたら、美肌×レシピというコンテンツを見つけました。

ここには「美」と食に関する記事がたくさん掲載されています。

 

なにぃ~!「美」を意識している私には要チェック記事じゃ~!!

 

・・・別に最近お腹が出て来たとか、脂肪がのりはじめているからとか、おっさん化が進んでいるからとかじゃないんだからね(笑)!どうにかしなければやばいとか決して思ってないんだからね(笑)!

 

・・・で。

 

読み進めていたとき、こんな記事を見つけました。

 

 

水溶性食物繊維の多い食べ物

 

 

この記事は水溶性食物繊維について詳しく書かれています。

 

内容を見ていくと、

 

  • 食物繊維には 「水溶性食物繊維」 と 「不溶性食物繊維」がある
  • その中でも水溶性食物繊維は水に溶け、ゲル状になり、胃の中にある食べ物を包み込み、コレステロール・糖質・塩分の体内への吸収を抑える働きがあるのです。

 

と、あります。

 

へぇ~、水溶性食物繊維ってそんな効果があるんだー!♪

 

 

更に読み進めていくと、

 

水溶性食物繊維の主な働き

 

 

<腸内の環境を整える>

水溶性食物繊維は発酵性があり、ビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きがあります。また、腸内の環境を整える作用もあるため、便秘や下痢の症状が改善されます。

<脂肪が体内に溜まるのを防ぐ>

脂肪分が吸収されるのを防ぎ、コレステロールや中性脂肪の値を下げるため、動脈硬化などの予防に役立ちます。

<急激に血糖値が上がるのを防ぐ>

急激に血糖が上がる状態が続くと、糖尿病のリスクが高まるそうです。水溶性食物繊維は血糖値が急激に上がるのを防ぐ働きがあります。

<血圧が上がるのを防ぐ>

水溶性食物繊維には吸着性があり、食物に含まれるナトリウムを吸着し、体外に排泄する働きがあります。

 

へぇ~!!、なるほどぉ~!!。

 

そういえば食物繊維って便秘の人に良いってよく聞くよな~

 

水溶性食物繊維ってすごい機能を持っているんだな~。本当にすごいなぁ~水溶性食物繊維!!

 

・・・。

 

・・・。

 

・・・ん。

 

・・・・・・。そういえば・・・。

 

 

アカモクには「フコイダン」と呼ばれる水溶性食物繊維が入っているではないか~!

 

しかも、アカモクフコイダンの含有量は、他の一般的な海藻達よりも多く含まれていているんだったよなぁー!!

 

しかも、アカモク家フコイ団十郎商店のアカモクは、すでに加工済みの物を販売しているんで、簡単・お手軽に食べることできたよなぁー!!

 

アカモク生殖器

 

アカモクって凄いなぁー!!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

興奮して字がかぶっちゃった(笑)

 

 

※この記事は

・水溶性食物繊維について一般的に言われている効果について。

・アカモクには水溶性食物繊維が多く含まれている。

ってお話です。アカモク自体が上記の効果があるという意味ではありません。

 

引用元:スキンケア大学   美肌レシピ

 

 

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