皆さん、こんにちは。アカモク家の吉見です。
前もって言っておきます。暇じゃ無いですよ(笑)
たまたまですが、こんな記事見つけたので、皆さんにもお伝えしたいなと。
なので急遽記事を書いてみました。
もう一度言っておきますが、暇だからでは無いです(笑)
やることなくてググってたとか、いろんな記事みてたら行きついたとかじゃないですからね(笑)
目次 Contents
水溶性食物繊維について書かれています。
常日頃から 「美」 を意識している私(笑)は、スキンケア大学さんの記事を拝見させて頂いております！
このサイト良い事書いてあるんですよね！メンズ専用のコンテンツも多く扱われています。
で、いろんな記事を読んでいたら、美肌×レシピというコンテンツを見つけました。
ここには「美」と食に関する記事がたくさん掲載されています。
なにぃ～！「美」を意識している私には要チェック記事じゃ～！！
・・・別に最近お腹が出て来たとか、脂肪がのりはじめているからとか、おっさん化が進んでいるからとかじゃないんだからね(笑)！どうにかしなければやばいとか決して思ってないんだからね(笑)！
・・・で。
読み進めていたとき、こんな記事を見つけました。
水溶性食物繊維の多い食べ物
この記事は水溶性食物繊維について詳しく書かれています。
内容を見ていくと、
- 食物繊維には 「水溶性食物繊維」 と 「不溶性食物繊維」がある
- その中でも水溶性食物繊維は水に溶け、ゲル状になり、胃の中にある食べ物を包み込み、コレステロール・糖質・塩分の体内への吸収を抑える働きがあるのです。
と、あります。
へぇ～、水溶性食物繊維ってそんな効果があるんだー！♪
更に読み進めていくと、
水溶性食物繊維の主な働き
＜腸内の環境を整える＞
水溶性食物繊維は発酵性があり、ビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きがあります。また、腸内の環境を整える作用もあるため、便秘や下痢の症状が改善されます。
＜脂肪が体内に溜まるのを防ぐ＞
脂肪分が吸収されるのを防ぎ、コレステロールや中性脂肪の値を下げるため、動脈硬化などの予防に役立ちます。
＜急激に血糖値が上がるのを防ぐ＞
急激に血糖が上がる状態が続くと、糖尿病のリスクが高まるそうです。水溶性食物繊維は血糖値が急激に上がるのを防ぐ働きがあります。
＜血圧が上がるのを防ぐ＞
水溶性食物繊維には吸着性があり、食物に含まれるナトリウムを吸着し、体外に排泄する働きがあります。
へぇ～！！、なるほどぉ～！！。
そういえば食物繊維って便秘の人に良いってよく聞くよな～
水溶性食物繊維ってすごい機能を持っているんだな～。本当にすごいなぁ~水溶性食物繊維！！
・・・。
・・・。
・・・ん。
・・・・・・。そういえば・・・。
アカモクには「フコイダン」と呼ばれる水溶性食物繊維が入っているではないか~！
しかも、アカモクのフコイダンの含有量は、他の一般的な海藻達よりも多く含まれていているんだったよなぁー！！
しかも、アカモク家フコイ団十郎商店のアカモクは、すでに加工済みの物を販売しているんで、簡単・お手軽に食べることできたよなぁー！！
アカモクって凄いなぁー！！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
興奮して字がかぶっちゃった(笑)
※この記事は
・水溶性食物繊維について一般的に言われている効果について。
・アカモクには水溶性食物繊維が多く含まれている。
ってお話です。アカモク自体が上記の効果があるという意味ではありません。