2017/10/19

アカモクと厚揚げの簡単一品レシピ

 
厚揚げアカモク

この記事を書いている人 - WRITER -
Fujishimaさん【おはなきっちん】
栄養士・フードスペシャリスト 自宅にて料理教室「おはなきっちん」を開催しています。 また生粋の健康おたくで【体に美味しく心に美味しく】をモットーに、調味料なども自分で作るほどのこだわりを持つ。 食べるもの、食べること、大切に大切に。

こんにちは!

Fujishimaです。

 

今回はあっちゅ~まのレシピを紹介します。

 

厚揚げとアカモクの簡単一品

 

材料

 

厚揚げ 材料

  • アカモク 1袋(40g)
  • ポン酢 大さじ2
  • 厚揚げ 2枚
  • ねぎ 適量

材料は以上です。

 

作り方

 

  1. アカモクとポン酢を混ぜる。
  2. 器に盛った厚揚げに①をかけて小口に切ったねぎを散らして完成!

厚揚げたれ作り
アカモクとポン酢を混ぜます。

 

厚揚げアカモク

器に盛った厚揚げに①をかけて小口に切ったねぎを散らして完成です!

 

所要時間は…あっという間の2分。

熱量全量で326kcal。2人分として1人分163kcalです。

 

あっという間に出来ちゃう簡単一品!!
今回はお豆腐屋さんの揚げたての美味しい厚揚げを買ったのでそちらを使いましたが、スーパーの厚揚げの場合はフライパンか直火で網で少し焼いてからだとぐっと美味しくなりますよ♪
お父さんの酒の肴にもぜひ(^^)

アナタも是非、お試しあれ♪

 

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Fujishimaさん【おはなきっちん】
栄養士・フードスペシャリスト 自宅にて料理教室「おはなきっちん」を開催しています。 また生粋の健康おたくで【体に美味しく心に美味しく】をモットーに、調味料なども自分で作るほどのこだわりを持つ。 食べるもの、食べること、大切に大切に。

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